Με έδρα την Αθήνα, προσφέρω ψυχοθεραπεία στα αγγλικά και τα ελληνικά, παρέχοντας έναν υποστηρικτικό και δομημένο χώρο για ουσιαστική αλλαγή.

Ειδικεύομαι στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ), μια προσέγγιση που εστιάζει στα προβλήματα που σε καταβάλουν, αναγνωρίζοντας τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τα βιώματα και τις προκλήσεις σε ένα ασφαλές υποστηρικτικό περιβάλλον, καλλιεργώντας αποδοχή και δημιουργώντας ουσιαστική αλλαγή.

Η ΓΣΘ αναγνωρίζεται ευρέως για την αποτελεσματικότητά της στη θεραπεία του άγχους, της κατάθλιψης, του στρες και πολλών καθημερινών προκλήσεων, επειδή είναι πρακτική, προσανατολισμένη στην επίτευξη στόχων και εστιάζει στις δεξιότητες.

Υποστηριζόμενα ζητήματα

• Κατάθλιψη ή καταθλιπτικά συναισθήματα
• Αίσθημα άγχους, υπερφόρτωσης ή συνεχούς ανησυχίας
• Κακή διάθεση, έλλειψη κινήτρου ή απώλεια προσανατολισμού
• Άγχος και επαγγελματική εξουθένωση
• Οικογενειακά προβλήματα
• Άγχος ή κρίσεις πανικού
• Υπερβολική σκέψη, στοχασμός ή δυσκολία απενεργοποίησης
• Προβλήματα ύπνου και αϋπνία
• Χαμηλή αυτοπεποίθηση ή αυτοκριτική
• Μοτίβα αναβλητικότητας και αποφυγής
• Δυσκολία στη διαχείριση συναισθημάτων (π.χ. ευερεθιστότητα, θυμός, δακρύρροια)
• Προκλήσεις στις σχέσεις, σεξουαλική επαφή και επικοινωνία
• Φοβίες και ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή
• Προσαρμογή στην αλλαγή (αλλαγή καριέρας, γονική μέριμνα, ασθένεια, απώλεια)
• Μη χρήσιμες συνήθειες ή συμπεριφορές στις οποίες αισθάνεστε κολλημένοι.

Τοποθεσία και επιλογές συνεδριών

Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται τόσο δια ζώσης όσο και διαδικτυακά. Οι δια ζώσης συνεδρίες διεξάγονται στο γραφείο μου, στη Δρυοπίδος 13, στην Αγία Παρασκευή Αττικής, ενώ οι διαδικτυακές αποτελούν μια ευέλικτη επιλογή.

Και οι δύο μορφές συνεδριών προσφέρουν το ίδιο εμπιστευτικό, συνεργατικό και υποστηρικτικό θεραπευτικό πλαίσιο, επιτρέποντάς σας να επιλέξετε εκείνη που ανταποκρίνεται καλύτερα στις ανάγκες σας.